Corredores y ciclistas
Lo que te ocurre..
¿Estás perdiendo tu rango de movimiento y sientes que tienes "bloqueada" tu cadera al pasar la mayor parte del día sentado en un escritorio? ¿Sientes que corres más lento y con menos estilo del que te gustaría? ¿Te lesionas con asiduidad lo que te obliga a parar tu planificación de entrenamientos y no poder llegar hacer la prueba que te gustaría?
Beneficios de la movilidad
Aumenta el rango de movimiento en articulaciones y músculos, lo que reduce tensiones y disminuye el riesgo de lesiones
Optimización de la economía de carrera
Aumento de la flexibilidad
Mejora en la recuperación
Nuestro consejo
Introduce rutinas de movilidad de 15-20' al menos 3 días a la semana para que puedas ver los beneficios derivados.
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Cuéntanos tu historia de superación y el reto deportivo que estás preparando. Back current quiere escucharte y apoyarte en el camino
